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2009/07/28 火

記事夏休みの宿題!

昨日は比較的いつもに比べると練習の時は涼しかったような気がします。夏休みなのかみんな元気でした。
 
小・中学校は夏休みの真っ最中ですので、この夏にぜひ家で練習してほしいメニューを生徒達と考えてひと通り作ってみました。

蹴り中心で畳一帖分の広さと壁があればできるので家で毎日練習してもらいたいものです。

モモ上げ10回 左右と交差
足のスナップ50回 右・左
壁にもたれて10本 右・左
ひざ上げ10回
前・中・上10回 右・左
上・中・前 足付かずに5回 右・左

3セットする。

今週末は合宿ですので他の道場の生徒と練習ですのでついていける様にがんばってほしいです。

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