昨日は比較的いつもに比べると練習の時は涼しかったような気がします。夏休みなのかみんな元気でした。
小・中学校は夏休みの真っ最中ですので、この夏にぜひ家で練習してほしいメニューを生徒達と考えてひと通り作ってみました。
蹴り中心で畳一帖分の広さと壁があればできるので家で毎日練習してもらいたいものです。
モモ上げ１０回 左右と交差
足のスナップ５０回 右・左
壁にもたれて１０本 右・左
ひざ上げ１０回
前・中・上１０回 右・左
上・中・前 足付かずに５回 右・左
３セットする。
今週末は合宿ですので他の道場の生徒と練習ですのでついていける様にがんばってほしいです。
夏休みの宿題！
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